Qu’est-ce que
la sophrologie ?
Entre respiration, mouvement et conscience, elle guide vers un mieux-être profond, en révélant les capacités intérieures, les valeurs personnelles et la pleine présence à l’instant. Elle accompagne aussi les défis du quotidien en permettant à chacun de trouver en soi ses propres réponses, dans l’écoute et le respect de son rythme. Grâce à des techniques de relation d’aide spécifiques à la sophrologie, l’accompagnement favorise l’introspection et l’émergence d’une compréhension plus subtile de soi.
Au-delà des enjeux du quotidien, la sophrologie ouvre un chemin vers soi, un processus profond et évolutif où la conscience se développe et l’être se dévoile avec clarté.
Accompagnement individuel
à partir du 8 juillet 2025
Je propose des accompagnements individuels
dans mon cabinet à Riaz, ados, adultes, séniors.
Séance dure 1h30 environ | Prix CHF 120.-
Je propose également des accompagnements de groupe, découvrez-les ci-dessous.
Reconnue comme thérapeute complémentaire ASCA, je suis remboursée par une grande partie des assurances complémentaires suisses.
Renseignez-vous directement auprès de votre assurance pour en savoir plus.
J’accompagne les personnes
en sophrologie dans ces situations :
Développement personnel
Projet de vie
Gestion du stress et des émotions
Préparations aux examens
Préparation à l'accouchement
Accompagnement dans la gestion de la douleur
En groupe
Sophro-rando
Marche et conscience en pleine nature
Je vous propose un moment de ressourcement alliant marche douce et exercices de sophrologie dans un cadre naturel, accessible à tous. Au fil du parcours, nous prendrons le temps de respirer, d’écouter nos sensations et de nous reconnecter à l’instant présent, guidés par des pratiques simples de respiration, de conscience corporelle et de méditation. Une parenthèse pour marcher autrement, se recentrer et savourer la nature avec tous ses sens.
Tous les lundis à 14h à partir du 16 juin 2025
Durée 1h30 à 2h | Prix CHF 20.–
Infos et inscriptions au 078 851 33 35
En groupe
Sophro-méditation
du jeudi
Chaque jeudi, je vous propose un temps de pause et de recentrage à travers une séance de sophro-méditation. Autour d’un thème différent chaque semaine, nous explorerons une pratique mêlant méditation et sophrologie, pour apaiser le mental, relâcher les tensions et cultiver la présence à soi. Un rendez-vous régulier pour nourrir l’équilibre intérieur, en douceur et en conscience.
Tous les jeudis (sauf fériés) de 19h30 à 20h30 à Riaz, à partir du 26 juin 2025
Prix libre et conscient selon les possibilités de chacun·e
Infos et inscriptions au 078 851 33 35
En groupe
La sophro d’été
Cet été, offrez-vous une pause légère et vivifiante avec des séances de sophrologie en mode détente et à la carte. Dans une ambiance conviviale, je vous invite à découvrir la sophrologie. Respirer, bouger en conscience, se relâcher… Une belle façon de savourer l’instant présent et de prendre soin de soi, tout en douceur, les pieds en éventail !
Tous les mardis de 19h à 21h à Riaz à partir du 17 juin 2025
Durée 2h | Prix CHF 20.–
Infos et inscriptions au 078 851 33 35